2008年11月17日

日本人で太らないのに糖尿病になる人の謎

昨日はNHK病の起源で糖尿病を扱っていました。

私は糖尿病ではありませんが血糖値と中性脂肪はやや高めで気をつけなければなりません。
糖尿病については昔から不思議だと思っていた事があります。
肥っていないのに何故糖尿病になる人がいるのでしょうかexclamation&question
ずっと不思議でした。でも昨日の放送でようやく分かりました。
インシュリン?というものは血液中の脂肪を脂肪細胞に運ぶ役目を
しているのだそうですが日本人は欧米人に比べてインシュリンを出す能力がずっと少ないのですね。
欧米人:日本人は60:15とか言っていますね。4分の1ですか。
太古の昔から農耕民族で仏教の影響でお肉や脂っこい食事はしてこなかったからだそうです
最近の若い日本人の体系は随分欧米化しました。でも食生活だけ欧米化しても遺伝子がついていけないのですね。

因みにホームページはこちらです。→ 花翠裁戸





ラベル:健康
posted by 花翠 at 23:39| 静岡 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月03日

お酒は高カロリー。どれくらい飲んで良い?

花翠です。
今日は日曜日ですので当然、夕御飯のあと晩酌を頂きます。
美味しい純米酒を入手したので楽しみです。
長く生きていると肝臓の機能も弱まるし、アルコールをエネルギーへと燃焼する機能も弱まってきます。

お酒って、意外と高カロリーなんですって。
ビール中瓶500mlでおにぎり一個分のカロリーがあるそうです。
一日あたりの飲酒の適度な目安って、
・ビール中瓶一本 500mlビール  か(or です。またはです。且ではありません)
・ワイン グラス2杯 200mlバー か
・日本酒 一合 180ml  程度にとどめておかないと

カロリー過剰になるようです。 
酒の量を少なくすればよいのかと言って度数の高いお酒を選んではいけませんよ。
焼酎、ウィスキー、ブランデー、ウォッカの類です。テキーラもそうです。
飲めるのは一寸だけです。水で割るか、ワンフィンガーにとどめましょう。

とほほほ。もうやだ〜(悲しい顔)
今まで、ビール(またはワイン)+日本酒、仕上げは焼酎水割りが当たり前でしたのに。
今夜の晩酌は 日本酒ワンカップ一杯で我慢するとしましょう。右斜め下
posted by 花翠 at 10:00| 静岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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