今日も無理のない、負担にならない、我慢してストレスをためない
ダイエットを心がけています。
知り合いで、ダイエットの為に朝食を抜く人がいます。
確かに朝は胃が目覚めておらず食欲がありません。
お出かけまでのんびりできないこともあって朝食を抜く人もきっと少なくはないでしょう。
でも、朝食を抜くと体が脂肪をため込むモードに入るのだそうです。
ですから食べたものがエネルギーに変わらず脂肪細胞に蓄積しやすい体質になるのだ
そうです。朝食はちゃんと食べましょう。できれば朝バナナ2本と水にとどめるのがお勧めです。
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