2008年12月04日

朝食抜きダイエットは逆効果

花翠です。

今日も無理のない、負担にならない、我慢してストレスをためない

ダイエットを心がけています。

知り合いで、ダイエットの為に朝食を抜く人がいます。

確かに朝は胃が目覚めておらず食欲がありません。

お出かけまでのんびりできないこともあって朝食を抜く人もきっと少なくはないでしょう。

でも、朝食を抜くと体が脂肪をため込むモードに入るのだそうです。

ですから食べたものがエネルギーに変わらず脂肪細胞に蓄積しやすい体質になるのだ

そうです。朝食はちゃんと食べましょう。できれば朝バナナ2本と水にとどめるのがお勧めです。

 → 朝バナナダイエットへ


posted by 花翠 at 22:20| 静岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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