2009年10月11日

排泄力UPをまとめました。


苦労して排泄力UPをまとめました。
概要は以下の通り。

詳細はこちら → 排泄力UPのサイト

1.便秘の予防、解消
 ・生活リズムを胃腸に覚えさせましょう。朝食後に排便
 ・適度な運動、お勧めはウォーキング
 ・食物繊維と水分の多い食事 


2.皮膚の排泄力UP
 ・毛穴からフケ、垢(あか)、汗を排出し体に悪いものを出しています。
 ・現代人は空調やエアコンに頼りすぎ汗をかく力が衰えています。
 ・正しい洗髪、洗顔で毛穴が詰まらない様にしましょう。


3.深く息を吐きましょう。
 ・体に溜まった悪い気を出すつもりで、深く息を吐きましょう。



posted by 花翠 at 23:41| 静岡 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 編集方針 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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