2008年11月20日

なるべく筋肉を使うウォーキング

花翠です。
NHK病の起源 糖尿病の番組で、太らないのに糖尿病にかかった50代の男性がサイクリングをしていたシーンを見ました。ペダルを漕いで筋肉を使うとインスリンが十分でなくても血液中の糖分を燃焼する効果があるそうです。
ビックコミックオリジナル 2008年11月20日号の玄人の独り言でも主人公の南が和服姿でウォーキングしている同僚をぎゅーんと”なんば歩き”で追い抜いているところが掲載されていました。
私は早歩きは向かないので階段や坂道を上り下りして筋肉を使うようにしています。
今日はちょっと足をくじきましたのでお休みしました。


posted by 花翠 at 22:20| 静岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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