風の予防は外から帰ったら手洗いとうがいをちゃんとするようにしましょう。
私の場合はおなかにきました。
風邪のバイ菌にまけない為にはビタミンＢをよくとる事が必要です。
にんにくを食べるとビタミンＢの吸収が良くなって効果が倍増します。
後、部屋が乾燥しないよう加湿しましょう。
加湿器を置くか、それがなければ濡れたタオルを干しておくだけでも効果があります。
本当は早めの睡眠が良いのですがこんな遅い時間にブログを書いている私では
風邪の予防についてうんぬん言う資格はありまんね。
でも引きかけた風邪には負けないで元気に回復しています。
