2008年12月16日

ウォーキング20分程で体脂肪の燃焼を感じます

花翠です。

今晩も夕食後ウォーキングです。

夜中にウォーキングやっている中高年と良く出会います。

両手を真上に上げて背筋を伸ばして、腕だけおろして真っ直ぐ前を向いて

歩き始めます。足はかかとから着地します。とぼとぼと歩いては効果がありません。

外はとても寒いですが歩いて20分ほど経過すると、体がうっすらと温かくなるのを感じました。

これが体脂肪の燃焼というやつですね。

私には付き合ってくれる人も犬もいません。ただ、歩くだけでは空しいのでコンビニ2件を

梯子して歩くことにしています。最初はサークルK。美味しそうなものを売っていますが

我慢して何も買いません。次はセブンイレブン。クリスマス向けのお菓子やグッズが

売られています。ここでも食べ物は買わずにビックコミックのゴルゴ13だけ立ち読みして

家への岐路につきました。

寒くて暗くて億劫なウォーキング、ひとりさびしいウォーキングですがちょっとした工夫で

それなりに楽しめます。


posted by 花翠 at 21:27| 静岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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