2009年06月25日

さらりとした汗をかくために


熱くなってきました。

若いころは汗っかきでエアコン無しの生活は考えられませんでしたが

エアコンが壊れていらい10年以上経ちます。


今ではエアコンを殆どかけない生活しています。

パソコンに向かっていてもうっすらと汗をかきます。

でも軽い汗をかいた方が体に良いそうです。
汗をかかないと汗腺が退化して熱中症にかかってしまいます。

汗にはさらりとした汗と、だらだらねっとりした汗があります。

さらりとした汗をかいた方が気持ちが良いです。



最近は納豆や枝豆、豆腐などの大豆食品を食べています。

大豆レシチンはさらりとした汗を気持ちよく流すのに良い効果が
あるそうです。
レシチンの多い食べ物は大豆の他は卵黄、小魚、レバーだそうです。


脂肪分の多い物を取り過ぎると粘り気のあるだらだらした汗になるそうです。
若いころはフライドチキンやプライドポテトを食べながら
ビールをジョッキでガンガン飲む事が楽しみでしたが
気持のよい汗ではありませんでした。





posted by 花翠 at 22:12| 静岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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