2009年08月09日

ようやく健康サイトのコンセプトが決まりました。

ようやく健康サイトのコンセプトが決まりました。
いつまでも元気、健康でいるポイントは
生活習慣で体と心の健康に気を配ることです。

詳細クリック →  健康サイト

以下要約です。

1.自分の心や体とよく向き合いましょう
 1).このサイトで自分の健康を受け止める器を作ってください。
   体や心の状態、生活習慣、生活環境は一人一人皆異なります。
  TVやサイトの健康情報に振り回されないようにしましょう。

 2).早期発見、早期対策
  体の具合が悪くなくても健康診断は毎年受けましょう。
  特に目だった変化があれば要注意です。

2.体の健康のポイント
 1).血液がきれいでサラサラ


 2).しなやかな筋肉 と スカスカでない丈夫な骨


 3).体を守る機能が健在
  免疫力や抵抗力、皮膚のバリア機能

 4).体が錆びない。
  錆の犯人、活性酸素がおさえられている。


 5).体が萎まない(しぼまない) 
  歳を取ってもホルモンの衰えに歯止め


 6).気が乱れず穏やか
  呼吸から整えましょう。


 7).生体のリズム(体内時計)が乱れていない
  規則正しい生活をしましょう。特に食事や睡眠。


3.心の健康のポイント
 体の健康の2倍以上大切です。

 1).何事もポジティブシンキング、落ち込まずに前向きに。

 2).心と心の交流を大切に、



ラベル:健康サイト
posted by 花翠 at 19:39| 静岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 編集方針 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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