少し暖かくなってきました。

　少し暖かくなってきました。

昨晩、ウォーキングしていると
　中年のご婦人方３人にウォーキングとすれ違いました。
　　健康的ですね。



同じ年齢でも、　中年以降になると

　髪は白髪か脱毛、肌はカサカサ、表情疲れきっていて１０歳老けて見える方　と

　髪は黒々　肌はつるつる、表情は生き生きして１０歳若く見える方がいます。
　　　
この違いはどこから来るのでしょう？


　日頃のヘアケア、スキンケア、エステに健康管理　も大切ですが

　過度なストレスや　不規則な生活が

　　大きく影響しています。



　　　ストレスと上手に付き合い、規則正しい生活が

　　　　ダイエットや若さを保つポイントです。　

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      生活習慣（ライフスタイル）で若さと健康を保ちましょう