2009年11月14日

季節性インフルエンザ予防注射打ちました。

季節性インフルエンザ予防注射打ちました。

ワクチンがなくなり次第、予防注射ができなくなると

病院から言われたからです。

私のかかった病院では2千5百円でした。

他の病院では4千円のところがあれば2千円のところ

もありましたが 今注射してもらえるところで

選びました。

お金が無いときに痛い出費でしたが

とりあえずインフルエンザ対策は完了です。


posted by 花翠 at 22:47| 静岡 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 風邪対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月05日

しつこい風邪対策

どうもお腹の調子が悪いと思っていたら

その夜、咳と痰がでました。

どうも風邪の菌で肺を患ったようです。


以前、しつこい風邪がなかなか治らなかった記事を書きました。

あれからずっと風邪には気をつけていたのですが。

又、長引かない様、栄養ある物を食べて無理をせず

早く寝る様にします。

今は熱が出れば新型インフルエンザを疑われる怖い

時期です。皆さんお互い気をつけましょう。
ラベル:風邪
posted by 花翠 at 22:44| 静岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 風邪対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月10日

腸内に巣食った悪玉菌退治を続けています。

風邪ひいた後、腸内に巣食った悪玉菌退治を続けています。

薬剤師さんやお医者さんと無料で相談して
善玉菌を増やす対策を取っています。


1.朝晩、乳酸菌の生きているカスピ海ヨーグルトを食べます。
カスピ海ヨーグルトは牛乳パックで作れますので費用は牛乳代だけです。
善玉菌を増やし易いオリゴ糖をかけて食べます。


2.夕食には納豆を食べます。
よくかき混ぜてネバネバを出してご飯にかけて食べます。
納豆はあまり好きではありませんでしたがだいぶ慣れました。


3.腸まで届く乳酸菌整腸剤の第一三共ヘルスケア社のパンラクミン錠を
 朝昼晩3錠ずつ飲みます。


そんなケアを一か月続けました。

4月に入って腸が元気になってきました。
そして体に抵抗力がついてきた気がします。


今では風邪の症状からはすっかり解放されました。


善玉菌を増やすケアは風邪が治った今も続けています。

風邪ひいたあと、腸の調子が悪いからと言って
征露丸など強い薬に頼るのは考え物です。

posted by 花翠 at 00:40| 静岡 ☁| Comment(0) | 風邪対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月07日

しつこい風邪、症状が治まってもお腹に潜伏

花翠です。

正月からしつこい風邪にかかって約2か月、

ようやく風邪の症状が治まったと安心した所、

ちょっと体が冷えるとお腹にガスがたまります。

知り合いの薬剤師さんやお医者さんに聞いたところ

風邪ひいた後、腸内に悪玉菌が巣食う事はよくあるのだそうです。

お腹の調子が悪くなっても風邪との関係が分からなかったり

若くて元気な人は気付かない事も多いのだそうです。

なんてしつこい風邪のウィルスでしょう!!!

知り合いの薬剤師さんやお医者さんと無料で相談して
善玉菌を増やす対策を取っています。

1.朝晩、乳酸菌の生きているヨーグルトを食べる。
 その際、善玉菌を増やし易いオリゴ糖をかけて食べる。

2.夕食には納豆を食べる。よくかき混ぜてネバネバを
 出してご飯にかけて食べる。

3.それでも利かない場合は、乳酸菌整腸薬を飲む。
 乳酸菌は胃酸にやられて腸に届きにくいのだそうです。
 生きた乳酸菌を腸まで届ける効き目のあるお薬が市販されています。
 私の場合は 第一三共ヘルスケア社の パンラクミン錠 を服用しています。

これまで風邪の症状を抑える薬や抗生剤等の駐車に頼らず
風邪のウィルスと闘ってきました。

正直ここまで長引くとは思っていませんでした。
お陰でダイエットウォーキングも長期お休みです。
仕事はお休みできませんけれど。

今回服用したお薬は 健康食品に近い整腸薬です。

服用して数日経ちますが、今でも体を冷やしたり疲れると

腸内の悪玉菌が勢力を盛り返す戦いを続けています。





posted by 花翠 at 22:21| 静岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 風邪対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月05日

お口のケアでインフルエンザ予防

花翠です。
インフルエンザの予防接種をしたのに感染被害に合っている人を多数見かけます。
以前から、歯磨きがインフルエンザ予防に有効? とは聞いていましたが
詳しくは分かりませんでした。
TV番組で見た内容をメモし実体験に基づきレポートします。

<何のために>
 喉や呼吸気管に住み着いて増殖しようとする
 インフルエンザウィルスを退治する為に。

<何をする>
1.歯と歯茎の間の歯垢を取る。
  歯ブラシ軽く持って直角に当てて力を入れずにこきざみに。

2.歯と歯の間の歯垢を取る
  歯間歯ブラシか歯間糸で歯垢を取る

3.舌ベロを磨く 
 歯ブラシを舌の表面に優しく当てる。奥から手前に力を入れず舌の表面を磨く。

4.うがいで口の中をゆすぐ

<なんで?>
鼻からのどにかけての粘膜はタンパク質の膜で覆われている。
タンパク質の膜があるため、ウィルスはくっつきにくい。
ところが
口の中の細菌が出す「プロテアーゼ」という酵素が
タンパク質の膜を破壊してしまう。
この細菌は、歯垢や舌ベロ表面に多く生息する。

他の細菌も唾液に混じって気道に入り感染を起こす。
口の中をきれいにることで、インフルエンザの発症が10分の1に
減った老人ホームが紹介されていた。

2009年02月 NHK ためして合点より

<自己体験>
歯垢は歯磨きで落とせている様でいて落とせていない事が
結構あります。
3か月に一度は近くの歯科で歯磨きチェックを受ける事をお勧めします。

舌ベロにそんなに細菌がいるとは知りませんでした。
さっそく歯ブラシで舌ベロ磨きをしています。
歯磨き粉で磨くととてもまずいです。
舌ベロ専用のブラシはお店で見当たりませんでした。
posted by 花翠 at 22:39| 静岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 風邪対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月24日

風邪、再びぶり返す。医者と薬に頼らず20日目

雷花翠です。

治ったと思った風邪、再びお腹に来ました。
体もぐっとだるくなります。
尋常じゃないしつこさです。

風邪をひいてから20日目、
仕事はしていますが
ウォーキングなんかずーっと休んでいます。

ここまで医者にも風邪薬にも頼らず来たのだから
何とか頼らずに治し切りたい。
今度はカスピ海ヨーグルトとヤクルトを飲みまくりました。
体力回復の為、タフマンも毎日のみみました。
そのかいあってようやくお腹は正常に戻りました。

皆さん、風邪にかからぬようくれぐれもお気を付け下さい。
posted by 花翠 at 23:49| 静岡 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 風邪対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月12日

風邪ひいて2週間目 ついに薬無しで回復


風邪ひいて2週間目
しつこい風邪に 風邪薬も注射も打たずに克服しつつあります。

未だ、お腹の調子悪いです。鼻もやられています。
本当にしつこい風邪です。

人と会うのを避け、ニンニクを食べ続けています。
匂い消しにをやってみました。

緑茶の葉の出がらしを取っておいてニンニクと一緒に炒めました。
これを朝、昼食べるようにしました。



ビタミン剤でビタミンBとCを多く取る様にしました。
血液中の抗体が風邪のバイ菌をやっつけるのに必要だと聞きました。

本日から少し症状が軽くなりました。
早く良くなってブログやサイトをばしばし書く様に復帰したいです。
posted by 花翠 at 23:15| 静岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 風邪対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月05日

風邪薬に頼らず風邪回復にチャレンジ

年末から1月5日現在までずっと風邪ひいています。

風邪薬やお医者に頼らない治療にチャレンジしました。
風邪薬は風邪の諸症状を抑えるだけで
風邪の細菌を退治するものではないと
聞いていたからです。

風邪退治の大作です。
1.基本は外出を避け 安静にし、室内は加湿状態にします。
 (日中はストーブの上にヤカン  就寝中は加湿器)
2.食事は豚肉とニンニクを食べる様にしています。
 体の抗体が風邪の細菌を退治するのにはビタミンBが必要だそうです。
 ニンニクを食べるとさらに効果が増すそうです。
3.手洗いとうがいは頻繁に行っています。
4.体が汗をかいて冷えるので下着はよくとりかえる様にしています。


それでも風邪の攻撃はしつこいです。
最初は腸に来ました。
次は肺と喉、鼻です。
腸に来ている風邪があまりにしつこいので正露丸を毎日3粒服用しています。
1月5日、風邪をひいて6日目、未だに風邪の勢いは収まりません。
やむを得ず栄養のあるウナギを食べるようにしました。

お陰でお正月は 何もできませんでした。
近くの天神社へお参りに行っただけです。
お酒も全然飲めないでいます。

風邪を引いたときは体と魂を休める時だと諦めて
安静にする事にしています。
右斜め下
posted by 花翠 at 22:41| 静岡 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 風邪対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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